punnitus siirtyy

Heippodei ja rauhallista sunnuntai-iltaa kaikille!

Mites teidän viikkonne on sujunu? Mä aattelin tulle kertoileen tänne ihan pikasia kuulumisia ja kertomaan sen, että mun punnitus siirtyy huomiselle, tai jopa tiistaille, sillä olen "reissussa".

Minun viikko on menny tosi paljo paremmin ku edellinen, mutta ei silti todellakaan niin hyvin ku pitäisi. Mulla ei ole mitään hajua onko mun paino taas päässy nousemaan, vai oisko se edes ihan hitusen laskenu viimeisimmästä pettymyksestä. Sen näkee huomenna/tiistaina kun olen kotiin päin menossa :)

Ensiviikko mulla tulee olemaan toivottavasti ainakin liikunnantäytteisempi. Oon tässä jo vähän yritelly järkätä enemmän aikaa.

Käyn tässä pikaseen tekemässä ensviikon liikuntasuunnitelman. Mä vähän luulen, että tavoitettani pitää pienentää mikäli taas mennään mönkään, mutta sen näkee punnituksen jälkeen.

Ps. Viikon päästä olisi eka mittojen otto ;o

Nyt ei muutakuin pikkunen iltalenkki ja kohti ensiviikkoa. 

     ♥-K

toinen punnitus

Arrrgh!

Voi että inhottaa! Toka laihdutusviikkoni meni aivan mönkään! Vastoinkäymisiä vastoinkäymisten perään elämässäni ja tottahan toki se näkyy myös painossa :s 

Toisen viikon punnituksen olisi pitänyt näyttää 100.32, mutta sen sijaan painoni oli vain noussut ja painoin nyt 101,0 kg. Harmittaa vietävästi, mutta nyt ei saa lannistua, vaan yrittää silti päästä seuraavan viikon tavoitteeseen. (99.68 kg)

Heipäheit ja aurinkoiset sunnuntaipäivät kaikille!:)

♥-K

ensimmäinen punnitus

Sunnuntaina 12.1.2013, eli eilen oli ensimmäinen punnitus. Ja hui miten kiva oli nähdä  että painoa oli tippunut, ja vieläpä niin reilusti että se yltäisi jo alle toisen punnituksen!

Aloituspainoni siis oli se 101.6kg ja ensimmäisen viikon tavoitteena oli pudottaa se 100.96 kiloon. Eilen puntarini näytti kuitenkin 100.2 kg. 

En kuitenkaan aijo muuttaa vielä tavoitettani, sillä haluan olla varma että painoni lasku vakiintuu ja että puntarini näyttää oikein. Jos painoni putoaa tätä vauhtia (eikä ainakaan nouse) viellä kolmannella viikolla, muutan silloin tavoitettani tiukemmaksi.

Puntarin painoni ensimmäisessä punnituksessa & suuri herkkuni murojen kanssa♥

Viikonloppu meni omalta osaltani vähän plörinäksi. Tuli herkuteltua hitusen, mutta onneksi pääsin silti tavotteeseeni! Nyt pitää vain tsempata ja koettaa liikkua entistä enemmän.

Käyn tänään laittamassa liikuntatavoite kohtaan toisen laihdutusviikon liikuntasuunnitelman. 

Ps. Mitenkäs teidän viikonloppu sujui?

♥-K

eka viikon kuulumisia!

Hei ! 

Aattelin tulla pikaseen päivitteleen tänne. Viikko on mennyt tähän asti ihan kohtalaisen hyvin. Ruokavalio on ollut ihan hyvä, vain annoskoot isompia kuin tavoitteeni oli. Toivottavasti maltan viikonlopun pysyä erossa herkuista !

Liikuntapuolen näette liikuntatavoite kohdasta. Enää puuttuu 1,5km kävelylenkki, yksi 30minuutin hikiliikunta ja tunnin kävely ! Toinen koululiikunta jäi tälläviikolla väliin poissaolon vuoksi. 

Sunnuntaina on punnitus, joten silloin kirjottelen taasen.

Ps. Mulle on kertynyt muutama lukijakin tämän ensimmäisen viikon aikana. Tervetuloo teille kaikille !

Ylihuomisiin ! 
 ♥-K

ekan viikon ruokaostoksia

Ah niin ihana opintotuki tuli ja pääsin vihdoin ostamaan sapuskaa ! Tässä hitusen ostoksia. Itselläni on tapana ostaa heti useammiksi päiviksi syömistä (ja mielellään jotain pakkaseenkin) mahdollisuuksien mukaan niin ei tarvitse ihan joka päivä kaupassa käydä.

 

Mitä mieltä olette, onko tästä hyvä aloittaa? (;
 ♥- K

tästä se lähtee !

Olen 18 vuotias vaikeasti lihava naisen alku, joka aikoo nyt blogia ylläpitämällä tsempata itsensä laihtumaan. Pärstääni en aijo tänne tunnistettavaksi tuoda, mutta kannustuksia, kritiikkiä, vinkkejä, omia mielipiteitä, kokemuksia ynnämuuta otan mielelläni vastaan ! Tavoitteenani on laihtua pikkuhiljaa ja ennenkaikkea pysyvästi. En aijo olla syömättä tai juosta hullunlailla vaan keventää pienillä elämänmuutoksilla painoani. 

Alkupainoni on 101.6 kg. (5.1.2013)

Ensimmäinen tavoitteeni on pudottaa Heinäkuun alkuun mennessä 16.6 kg, jolloin painoni olisi 85kg. 

Tämä tarkoittaa sitä, että minun tulisi pudottaa painoa 0.64 kg/vk.

Tavoite tulee luultavasti muuttumaan mikäli painoni tippuu nopeampaa/hitaampaa tavoitteeseen nähden. Asia josta en aijo tinkiä on se, että painon tulee tippua pysyvästi. Sen vuoksi tämä "löysä" tavoite alkuun.

Punnitsen itseni kerran viikossa, sunnuntaisin ja julkistan sen samantien täällä blogissani. Mitat otan kerran kuukaudessa. 

Korostan sitä, etten todellakaan aijo kuvata jokaista suupalaani, laskea jokaikistä kuluttamaani kaloria, tai mitään muutakaan yhtä hullua, vaan pitää blogia vain tsempatakseni itseäni jaksamaa.

Toivotan kaikki tervetulleeksi seurailemaan saavutuksiani ! :--)

 ♥-K

liian pienet pöksyt

Aina olen ollut ylipainoinen. Reilusti, paljon.

Pienenä se ei haitannut, sillä koskaan ei minua kiusattu siitä. 

Varhaisteininä se ei haitannut, sillä silloinkaan ei minua siitä kiusattu.

Nyt se haittaa, sillä vasta nyt tajuan sen, kuinka paljon helpompaa elämä olisi, jos fyysinen kunto olisi parempi. Voisi juosta. Kovaa, paljon. Ei kiukuttaisi aina liian pienet pöksyt.

Ennen ajattelin että muut ovat pieniä, vaatteet ovat pieniä, minä sopiva.

Nyt ajatusmaailmani on muuttunut, 

aijon päästä eroon yhä nopeampaa kutistuvista pöksyistä. Yhä kamalammin kasvavasta masusta.
 ♥-K